Begini Teknik yang Benar dalam Bermain Badminton

Badminton merupakan olahraga yang sangat terkenal di Indonesia. Olahraga ini disukai oleh berbagai macam kalangan baik muda maupun tua. Tidak hanya menyenangkan saja, tetapi badminton juga bisa menjadi tempat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Teknik-teknik dalam bermain badminton merupakan hal yang penting untuk dikuasai apabila ingin bermain badminton dengan baik. Jika kamu ingin mempelajari beberapa teknik-teknik dalam bermain badminton, berikut adalah beberapa teknik-teknik yang dapat kamu pelajari ketika akan bermain badminton antara lain:

Sikap dan Posisi Tubuh (Stance)

Pemain mudah menggapai kok dan bergerak dengan lincah itu disebabkan oleh salah satu faktornya adalah posisi dan sikap tubuh yang benar. Ketika akan bermain badminton, sikap dasar yang harus dilakukan adalah berdiri dengan kedua kaki selebar bahu, berat badan harus bertumpu pada kedua kaki, dan lutut harus ditekuk.

Teknik Pukulan (Stroke)

Inilah beberapa teknik pukulan yang sering dipakai ketika bermain badminton antara lain:

• Pukulan Overhead

Pukulan yang dilakukan pada atas kepala seperti drive, clear, dan smash.

• Pukulan Underhand

Pukulan yang dilakukan pada bawah pinggang seperti net shot dan drop shot.

• Servis

Pukulan untuk memulai suatu pertandingan atau permainan.

Strategi dan Taktik

Pemain dapat memenangkan suatu pertandingan dikarenakan menggunakan taktik dan strategi yang benar. Inilah beberapa taktik dan strategi dalam badminton sebagai berikut:

• Membaca permainan lawan

Dalam hal ini, pemain harus mengantisipasi pukulan lawan yang akan dilakukan dan membaca bagaimana cara lawan dalam bermain badminton.

• Memilih jenis pukulan yang tepat

Jenis pukulan yang dipilih oleh pemain harus benar-benar tepat berdasarkan kondisi dan posisi lawan.

• Menempatkan kok di tempat yang akan sulit diambil oleh lawan

Penempatan kok yang dilakukan oleh pemain harus diusahakan di tempat yang sulit diambil oleh pihak lawan seperti area di sudut lapangan dan di dekat net.

Gerakan Kaki (Footwork)

Pergerakan kaki yang tepat dan benar merupakan hal yang penting untuk mengambil kok dan memposisikan tubuh yang benar untuk melakukan pukulan kepada lawan. Inilah beberapa jenis footwork yang sering dipakai dalam pertandingan badminton sebagai berikut:

• Langkah Menyerang

Dipakai untuk bergerak ke arah kok dengan eksplosif dan cepat.

• Langkah Bertahan

Dipakai untuk bergerak mundur dan mengambil kok yang agak jauh.

• Langkah Dasar

Dipakai untuk bergerak baik itu di depan, belakang, kiri, maupun kanan.

Memegang Raket (Grip)

Hal yang penting ketika akan memulai permainan badminton adalah melakukan teknik memegang raket yang tepat untuk kontrol dan arah kok. Berikut adalah beberapa jenis grip yang sering dipakai dalam permainan badminton antara lain:

• Forehand Grip

Dipakai untuk pukulan forehand. Cara menggenggam dengan menggunakan forehand grip hampir mirip dengan American Grip, tetapi perbedaannya ada pada tangan yang digunakan untuk menggenggam. Tangan yang dipakai untuk menggenggam raket pada teknik forehand Grip adalah ibu jari di atas bevel raket.

• American Grip

Dipakai untuk pukulan backhand dan forehand. Dalam menggenggam raket tersebut, maka caranya adalah letakkan pangkal jari telunjuk pada sudut bevel raket bagian atas.